sábado, 11 de junio de 2016

Yogur de coco

Yogur de Coco (a pedido de mis amigas que no consumen lácteos)

Ingredientes:

1 coco(mejor si es joven)
1 taza de coco rallado seco o fresco
1 cucharadita de canela en polvo
2 cucharadas de probióticos líquidos( se consiguen en las tiendas de alimentos saludables)
Granola, nueces, almendras , otro tipo de frutas secas o frutas frescas. Lo que quieras para acompañar

Proceso;

Realiza una abertura en el coco para extraer el agua.
Extrae el agua y reserva.
Parte el coco y extrae la pulpa.
Colócala en la licuadora , añade la canela, el coco seco, los probióticos  y el agua de coco que tenías reservada.
Licua hasta obtener una  textura cremosa.
Si queda muy aguado agrega  más coco seco y procesa un poco más.
La consistencia tiene que ser bien cremosa.
Lleva al refrigerador por 24 a 32 horas para que los probióticos  produzcan la fermentación.
Sirve acompañado de frutos secos, granola, fruta fresca, lo que gustes.

No hay comentarios:

Publicar un comentario